• Slideshow ảnh chính
  • Slideshow ảnh chính
  • Slide ảnh chính
  • Slide ảnh chính
  • Slide ảnh chính
  • Slide ảnh chính
HIỆU QUẢ - CẢM THÔNG - CẢI TIẾN LIÊN TỤC

icon HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN

Khoa Cấp cứu: 0623 883 115

icon ĐĂNG NHẬP THÀNH VIÊN

Người dùng:
Mật khẩu:

icon VIDEO GIỚI THIỆU

icon LIÊN KẾT WEBSITE

SƠ ĐỒ ĐƯỜNG ĐI

icon THỐNG KÊ TRUY CẬP

Đang trực tuyến: 2
Lượt truy cập: 351572

Những điều nên tránh khi ăn sáng

Ngày tạo : 9/10/2015    Lượt xem : 2517

Uống nước quả

 

 

 

Vắt hoặc ép quả lấy nước sẽ khiến vitamin, khoáng chất và chất xơ bị mất đi. Tốt nhất, bạn hãy uống nước lọc và ăn trái cây tươi thay cho uống nước quả.

 

Uống quá nhiều cà phê

 

 

 

Một tách cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và thúc đẩy trao đổi chất, nhưng đừng uống quá nhiều bởi sẽ dễ dẫn đến rối loạn giấc ngủ và tác động tiêu cực lên cơ thể.

 

Coi nhẹ bữa sáng

 

 

 

Kể cả khi bạn thấy no do tối hôm trước ăn quá nhiều, bữa sáng vẫn rất cần thiết. Bỏ bữa sáng làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến bạn cảm thấy uể oải. Ít nhất hãy ăn một lát bánh mì hoặc một loại quả. Ảnh: healthylivingandtravel.

 

Vừa tỉnh dậy đã ăn ngay

 

 

 

Trước khi ăn sáng, bạn nên uống một cốc nước ấm trước. Điều này giúp bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm dài, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đói và cải thiện bệnh dạ dày.

 

Ăn bữa sáng không lành mạnh

 

 

 

Bữa sáng rất quan trọng, bởi vậy hãy chọn ăn những thực phẩm lành mạnh như trứng, yến mạch, bánh mì, thịt nạc, sữa, trà thêm chanh,… Bạn nên tránh ăn đồ ngọt để hạn chế lượng đường và calo vào cơ thể, đồng thời không nên ăn sáng bằng những món còn thừa từ tối hôm trước. Lưu ý đến khẩu phần ăn: không ăn quá nhiều và không ăn quá ít.

 

 Theo thongtinbenh.com

 

 
 
Lắc vòng có gây vô sinh?

Công việc ít vận động, chủ yếu ngồi văn phòng khiến ngày càng nhiều chị em béo bụng....

5 việc nhỏ gây hại thận

Nhiều phụ nữ cảm thấy phiền phức nếu phải vào nhà vệ sinh nên ngại uống nước. Nên biết rằng hoạt độn...

3 mẹo đơn giản làm sạch thận của bạn

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch cơ thể. Cũng như mạch máu, nếu bị tắc hoặc bịt lấp ...

Cách nhận biết đau ruột thừa và phòng tránh

Viêm ruột thừa là bệnh lý xảy ra ở ruột thừa. Ruột thừa là một ống mô nhỏ kéo dài từ ruột già...

Cây thần dược Xáo Tam Phân chữa khỏi ung thư gan

Chưa bao giờ ở thị xã Ninh Hòa - Khánh Hòa lên cơn sốt như lúc này. Tất cả bắt đầu từ sự kinh doanh ...

Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị tắc tuyến lệ và phương pháp điều trị

Bệnh tắc tuyến lệ ở trẻ mới sinh rất khó phát hiện (vì em bé sau sinh thường ngủ rất nhiều). Vì vậy,...

Mắt bị nhược thị có khả năng phục hồi?

Gần đây làm việc bên máy tính nhiều, mắt phải điều tiết suốt và không có thời gian nghỉ ngơi nên mắt...

Top