Bệnh Tăng Huyết Áp
Ngày tạo : 8/13/2015 Lượt xem : 2344
I/ Định nghĩa:
Gọi là tăng huyết áp khi huyết áp (HA) tâm thu >= 140 mmHg và/ hoặc HA tâm trương >= 90mmHg, ít nhất 2 lần đo ở 2 lần khám liên tiếp.
II/ Làm thế nào để biết mình bị tăng HA:
Đo HA là cách duy nhất để biết mình có bị tăng HA hay không.
III/ Các yếu tố nguy cơ của tăng HA:
- Ăn mặn
- Hút thuốc lá, thuốc lào
- Đái tháo đường
- Rối loạn lipid máu
- Thừa cân, béo phì
- Uống nhiều rượu, bia
- Ít hoạt động thể lực
- Có nhiều căng thẳng, lo âu quá mức
- Tuổi cao
- Tiền sử gia đình có người bị tăng HA
IV/ Biến chứng của Tăng HA:
- Tai biến mạch máu não
- Suy tim, nhồi máu cơ tim
- Giảm thị lực, mù lòa
- Suy thận.
V/ Các biện pháp dự phòng tăng HA:
- Tuân thủ chế độ điều trị, uống thuốc thường xuyên theo hướng dẫn của BS.
- Hàng ngày tập thể dục, đi bộ 30-45 phút.
- Ăn nhạt, hạn chế những thức ăn đóng hộp và thức ăn bán sẵn.
- Hạn chế ăn mỡ động vật và thức ăn nhiều cholesterol.
- Hạn chế uống rượu, bia.
- Không thuốc lá, thuốc lào.
- Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
- Giảm cân nếu thừa cân.
- Tái khám đúng hẹn hoặc khi có các triệu chứng: Nhức đầu, đau ngực, khó thở, phù , tê hoặc giảm vận động…
VI/ Hướng dẫn cách đo HA tại nhà:
- Nghỉ ngơi ít nhất 5- 10 phút trước khi đo HA.
- Không dùng chất kích thích ( như cà phê, thuốc lá,…) trước đó 2 giờ.
- Tư thế đ HA: ngồi ghế tựa, thả lỏng toàn thân, cánh tay duỗi thẳng trên bàn, nếp khuỷu ngang mức với tim. Có thể đo ở các tư thế nằm hoặc ngồi.
- Nên đo HA ít nhất 2 lần, mỗi lần cách nhau 1-2 phút. Nếu số đo HA giữa 2 lần đo chênh nhau 10mmHg, cần đo lại lần 3 sau khi đã nghỉ > 5 phút. Lần đo đầu tiên cần đo HA ở cả 2 tay.
- Nên ghi lại ngày, giờ và kết quả đo để theo dõi.
TRƯỞNG KHOA
BS Nguyễn Tấn Vinh